Fluor og tandpleje
Skrevet af Brian Dean, Skribent på Toothportal.co.uk, 25.01.2010Senest opdateret: 25.01.2010
Oversat af Asger Folmann
Tandlægerne er enige: Fluor er et af de mest centrale aspekter af mundhygiejne. Dette i så høj grad at fluor er blevet udråbt som en af de primære årsager, til markante reduktioner af huller i tænderne i den industrialiserede verden. Faktisk udråbte Center For Disease Control for nyligt tilsætningen af flour i drikkevand som: ”En af de 10 største sundhedsbedrifter i det 21. århundrede”, – helt på højde med vaccinationer og nedsættelsen af smitsomme sygdomme.
Sådan virker fluor
Videnskaben er nu blevet klar over at fluor virker på en række forskellige niveauer, ved at give stærkere og mere modstandsdygtige tænder, – og således nedsætte risikoen for huller og betændte tænder.
1. Remineralisering: Hver gang du spiser et kulhydratrigt måltid, får bakterierne i din mund sig et dejligt lille festmåltid. Desværre er biproduktet ved det måltid som du lige har foræret bakterierne syre. Denne syre ødelægger tandens emalje, – det mineralholdige lag der beskytter din tand mod skade.
Fluor kommer til undsætning ved at hjælpe dine tænder med at slå dette syreangreb tilbage, – en proces der kaldes remineralisering.
2. Skudsikre tænder: Tro det eller ej, men din tandemalje er faktisk den hårdeste del af din krop. Til trods for dette kan den ikke holde stand imod syreangreb over tid. Fluor gør din tandemalje stærkere og mere modstandsdygtig overfor syre.
3. Stopper syre: I dag mener man at fluor kan stoppe et syreangreb allerede inden det begynder. Forskning viser at fluor rent faktisk forhindrer bakterierne i at fortære de syre-skabende kulhydrater
For meget af det gode
Når det handler om fluor, er mere dog ikke nødvendigvis bedre. Overdreven indtagelse af fluor kan munde ud i en tilstand der kaldes fluorose. Fluorose nedbryder faktisk tænderne, og gør dem således mere sårbare overfor betændelse. Denne tilstand er heldigvis ret sjælden, og kan undgås ved at forhindre børnene i at sluge tandpastaen.
Sådan doserer du den helt rigtige mængde fluor og får dens fulde udbytte:
Børst med fluorideret tandpasta to gange dagligt: Der er ingen nem løsning, dine tænder har behov for regelmæssigt at blive udsat for fluor, for at kunne få fuldt udbytte af det. Det er derfor at det er kraftigt tilrådeligt at børste tænder umiddelbart efter et måltid, eller med faste intervaller i løbet af dagen.
Tandtråd: Du ved sikkert allerede at brug af tandtråd er en væsentlig del af mundhygiejne, ved at fjerne plak i svært tilgængelige områder. Tandtråd med tilsat fluor er imidlertid en god ekstra hjælp til de særligt udsatte områder af din mund, såsom den bageste tandrække og i snævre hulrum.
Hanevand: Mange af fluors fordele opnås ved at indtage små mængder indvortes, såsom vandet fra hanen i køkkenet. Du behøver ikke at bælle litervis af vand for at opnå den ønskede effekt: et dagligt glas eller to giver din krop den fluor som den har brug for.
Mundskyl: Hvis du har høj risiko for at udvikle huller, kan det være smart at rense munden med fluorideret mundskyllemiddel.
Professionel fluorbehandling: En effektiv måde at få tilstrækkeligt fluor på, er at besøge din tandlæge regelmæssigt. Han eller hun kan behandle dine tænder med en højkoncentreret fluor-fernis. Studier viser at en sådan fluorbehandling er en relativt simpel og nem måde at nedsætte risikoen for betændelse på. Kombineret med grundpillerne i god mundhygiejne kan fluor langt hen ad vejen beskytte dine tænder.
Artiklens originale placering på Toothportal.co.uk
Følg Tandportalens nyheder på twitter: http://www.twitter.com/tandportalen
Følg Tandportalens brevkasse på twitter:http://www.twitter.com/tandbrevkassen
